Miért kelj korán?

Sokszor leírtam, elmondtam az elmúlt időszakban, hogy milyen hatalmasat léptem előre az önfejlesztés terén, de többnyire csak erről áradoztam, konkrétumok nélkül, ezt fogjuk most részben orvosolni.

Annak idején az Emberi kísérlet 1.0-t is azért kezdtem el, mert sok-sok önfejlesztő könyvet olvastam és mindegyikkel az volt a bajom, hogy túlságosan általánosítanak, nincs benne elég személyes példa, amivel azonosulni lehetne, vagy felhasználni a saját életemben. Én a személyes tapasztalataimon, példámon keresztül szeretnélek segíteni!

Ezúttal a reggelemet boncolgatom egy kicsit.

Manapság 6 körül szoktam kelni, gyorsan összekapom magam és sétálni megyek. A séta első felében azokra a dolgokra szoktam összpontosítani, amikért hálás vagyok, majd áttérek a céljaim vizualizására. A sétám második felében pedig olyan hanganyagokat hallgatok, amiből tanulhatok valamit. Jim Rohn, Brian Tracy, Tony Robbins, imádom a tanításaikat.

Miután hazaérek, naplózni szoktam, a céljaimat csiszolgatni, ötletelni. Néha, amikor a párom sokáig alszik, a munkába is belekezdek, vagy épp blogot írok, mint most! Reggel 8 óra van és nagyon jó érzés, hogy rengeteget tettem magamért, de mégis korán kezdhetem a munkát!

De nézzük akkor egy kicsit részletesebben ezt a reggelt:

Annak idején már kísérleteztem egyszer a 4:30-as keléssel, és egy dolog akkor is nagyon tetszett és most is. Amikor ilyen korán kelek, olyan zavartalanul tudok magammal foglalkozni, ahogy manapság nem egyszerű. Csend van, nyugalom, senki nem ír, nem hív, teljesen zavartalanul tevékenykedhetek, imádom! Jelenleg úgy tervezem, az 5-ös kelésig szeretnék eljutni, de ahhoz még növelnem kell az engergia szintemet, hogy bírjam is estig. Mostanában a 6-os keléssel jó vagyok este 10-11-ig.

Hetente 3-szor futok, hogy formába hozzam magam, de maradjunk még a reggelnél.

Tudom, a legtöbben írtóznak az ilyen korai keléstől, de én speciel szeretnék javítani az életemen, ezért olyan dolgoknak is kell időt szorítanom, amik a napi rutinba nem férnek bele. Folyamodhatnék kifogásokhoz, hogy nincs rá időm, de inkább csinálok időt magamnak, mert eldöntöttem, hogy jobbá teszem az életemet és nem csak álmodozom, vagy posztolok róla!

A hála, amit a sétám első felében kifejezek, végiggondolok, a pozitív gondolkodás megerősítésének részét képezi. Amire sokat gondolunk, arra az agyunk ráhangolódik és ha olyan eseményeket idézünk fel, amik pozitívak, örömteliek, akkor az agyunk azokat a szituációkat fogja keresni, sőt, a tudatalattink azon is fog munkálkodni, hogy minél több ilyen szitut vegyünk észre, vagy kreáljunk magunknak!

A céljaim elképzelése (mintha már be is következtek volna), ugyanezt a célt szolgálja, beprogramozzuk az agyunkat, hogy keresse meg az utat az adott célhoz, sőt, még a vonzás törvényét is működésbe hozzuk ezzel.

A fejlesztő hanganyagok hallgatásának célja pedig nyilvánvalóan a fejlődés. Az agyunk olyan mint egy kert. Ha hasznos magokat ültetünk el benne, azok fognak kikelni, ha haszontalanokat akkor azok, sőt, ha nem foglalkozunk a kertünkkel, akkor a gyom fog elburjánzani benne! Az eseteg nagy többségében rajtunk múlik, mit ültetünk el. Szerinted mi hasznosabb, mindent tudni a celebekről, vagy megtanulni valamit a szakmádhoz, a pénzügyekről, párkapcsolatokról...?

Jah, és miért a séta?

A séta valójában csak az első lépés abba az irányba, hogy az energia szintemet az egekbe emeljem. Idővel majd futássá fog alakulni, ami mindennapos lesz, most reggelente sétálok, és heti 3-szor délután futok is. Ez a jelenlegi állapot és az egészségem javításának egyik fele, a másik természetesen az étkezés, rengeteg zöldség és gyümölcs van most az étrendünkben és a cukorfogyasztást drasztikusan lecsökkentettem.

Miután hazaérek, naplózok. Ez rengeteget segít abban, hogy érzések, gondolat foszlányok egy kerek egésszé álljanak össze. Biztos átélted már, amikor valakivel beszélgettél és kimondtál olyan mondatokat, amelyek már benned voltak, de csak darabokban. Abban a pillanatban, beszélgetés közben viszont összeálltak, kiforrtak. Ezt a naplózással is elő tudom idézni, ami szerintem hatalmas érték, mert a mai világban folyamatosan kapjuk az ingereket és számtalan esetben nincs időnk feldolgozni őket! Kivéve, ha megteremtjük a helyét, idejét!

Rendkívül fontosnak tartom a célokat is, de úgy döntöttem, az egy külön bejegyzésbe kerül, mert fontos annyira, hogy ne csak 3 mondatban foglaljam össze a bejegyzés végén!

Ha érdekelnek további tapasztalataim, tanulmányaim, az oldal alján, vagy a bejegyzés mellett is feliratkozhatsz hírlevelemre és küldök neked értesítést az újabb bejegyzeimről!